Sering kita mencoba menghilangkan jerawat dengan bahan alami
tetapi tak kunjung sembuh? Atau berusaha merawat wajah agar tidak tumbuh
jerawat? Jika jawaban anda “pernah”, anda tidak usah takut, wanita umumnya
sangat berhati-hati merawat wajah dalam segi kosmetik yang dipakai, bahkan
wanita sangat memperhatikan kandungan makanan yang dikonsumsinya. Dan mungkin
anda mengkonsumsi makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat, atau bahkan
mengkonsumsi makanan yang berdampak kulit wajah menjadi kering. berikut makanan yang dapat menimbulkan jerawat :
1. Gorengan
Siapa yang
menyangka gorengan dapat membuat jerawat... Mengapa? Hal ini karena minyak pada
gorengan akan membuat timbulnya penyumbatan pada kulit pori-pori, dan gorengan
juga membuat sel-sel kulit terlihat nampak terlihat tua. Inilah contoh gorengan
yang dapat membuat muka berjerawat salah satunya kentang goreng, tahu goreng,
ayam goreng, dan makanan lain yang siap saji. Sebagai penggantinya, anda harus
memilih buah alpukat sebagai lemak sehat untuk tubuh.
2. Susu
Susu mengandung
antibiotik yang sudah diolah. Susu sapi memang mengandung banyak kalsium tetapi
berdampak tumbuhnya jerawat karena hormon yang dihasilkan oleh susu sapi
biasanya meningkatkan kadar minyak dalam tubuh, bila anda mencari pengganti kalsium seperti susu, yoghurt ataupun susu organik itu bukan solusi yang tepat,
sebagai gantinya mengurangi konsumsi susu sapi, cari cemilan kacang almond dan
santan kelapa adalah kandungan makanan yang dapat menggantikan susu.
3. Cokelat
Cokelat bukan hal
yang harus dihindari atau ditakuti sebagai penyebab timbulnya jerawat, tetapi
cokelat dapat memperparah jerawat yang telah ada, bila anda memiliki jerawat
yang belum juga sembuh lebih baik menjauhi cemilan coklat dan mencari cemilan
lebih sehat yang tidak mengandung gula berlebih.
4. Alkohol
Alkohol selain tidak
diperbolehkan karena sering disalahgunakan, ternyata alkohol juga berdampak
jelek bagi tubuh, selain membuat kesadaran seseorang berkurang alkohol juga
membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membuat kulit menjadi kering, sehingga
saat kondisi kulit telah kering jerawat lebih cepat muncul.
5. Kerang-kerangan
Jenis makanan
seafood ini biasanya memiliki banyak nutrisi dan vitamin, tetapi siapa sangka
makanan yang berjenis kerang-kerangan berdampak negatif pada kulit, jenis
kerang-kerangan bila dikonsumsi setiap hari dalam jangka panjang, akan membuat
kulit rusak secara perlahan. Sebagai solusinya, jangan jadikan kerang-kerangan
sebagai menu keseharian anda, dan sayuran adalah pilihan yang tepat sebagai
penggantinya.
6. Garam
Mengkonsumsi garam
secara berlebih akan membuat tubuh menahan banyak air, akibatnya terjadi
peradangan kulit, membuat warna kulit tidak merata dan menyebabkan
bercak-bercak pada kulit. Solusi yang tepat adalah untuk tidak mengkonsumsi
garam secara berlebih.
Karbohidrat olahan
mengandung gula yang dapat meningkatkan tingkat insulin pada tubuh, sehingga
dapat meningkatkan hormon testosteron sehingga dapat membuat pori-pori
tersumbat dan hal ini akan memicu timbulnya jerawat. Contoh makanan karbohidrat
olahan adalah roti putih, kue tar, dan pasta.
Makanan diatas
merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat dan juga penyebab kerusakan kulit,
makanan tersebut tidak perlu dijauhi atau berhenti mengkonsumsi secara total,
tetapi hanya dikurangi saja sudah sangat membantu. Terlepas dari makanan
tersebut, dengan berolahraga secara teratur dapat mengurangi resiko tumbuhnya
jerawat, mengkonsumsi air putih yang cukup dan pola hidup yang sehat.
Demikianlah info Makanan Yang Dapat Menimbulkan
Jerawat. Serta
baca juga Manfaat SemangkaBagi Kesehatan Tubuh . Semoga
Informasi Makanan Yang Dapat Menimbulkan Jerawat ini dapat bermanfaat….
