Kram Otot bisa terjadi kapan saja, termasuk ketika Anda tengah tertidur pulas.
Ternyata, kondisi kram nokturnal seperti ini dialami oleh hampir 60 persen
orang dewasa di mana ketika kram menyerang, bagian tubuh yang mengalami kram
akan terasa sakit, mengetat, dan nyeri. Kram Otot
cenderung menyerang pada malam hari selama 1-2 menit. Walau singkat, tapi bisa
mengganggu tidur nyenyak Anda, karena rasa sakit yang menekan betis atau
telapak kaki.. Hingga kini, penyebab kram belum diketahui pasti. Diduga kadar
kalsium, kalium (potasium), dan magnesium terlalu rendah, sementara fosfor
dalam darah terlalu tinggi. Ketidakseimbangan mineral tersebut memicu gangguan
pada sistem persarafan otot-otot tubuh. Berikut Ini Cara Mengobati Kram diantaranya
…….:
- Korban dibantu berdiri dan berat badannya ditahan dengan kaki bagian depan. Setelah kejang pertama berlalu, pijat kakinya lakukan tips diatas sampai otot lemas.
Mengobati Kram Pada Paha
- Untuk kram pada paha bagian belakang, lutut korban diluruskan lalu angkat kakinya. Untuk kejang pada paha bagian depan, lutut ditekuk. Pada kedua paha, pijat ototnya kuat-kuat. Baca juga Tips Mujarab Mengobati Asma Secara Tradisonal .
Mengobati Kram Pada Betis
- Lutut korban diluruskan, kaki ditekan dengan kuat dan mantap ke atas mengarah ke tulang kering anda. Pijat ototnya dengan cara menekan untuk memberikan efek tenang pada otot.
Cara
paling mudah untuk mengatasi kram yaitu dengan mengoleskan pada bagian yang
kram salep atau krim khusus pereda nyeri otot. Hal ini cukup membawa perubahan
signifikan untuk meredakan nyeri akibat kram tersebut. Dengan obat- obatan
pemanas (Koyo, Balsem, atau Krim) sangatlah berguna untuk melebarkan pembuluh
darah sehingga aliran darah tidak terganggu karena kekuatan/ kekejangan otot
pada saat terjadi kram. Demikianlah info sekilas tentang Tips Ampuh Mengobati Kram Pada Kaki, Betis dan Paha, Semoga
Informasi Tips Ampuh Mengobati Kram Pada Kaki, Betis dan Paha ini dapat bermanfaat dan jaga selalu
kesehatan….
