Tidak
sedikit dari kita pernah terserang flu ataupun pilek dan langsung mengkonsumsi
obat pereda flu. Hal ini tentunya boleh-boleh saja anda lakukan. Karena
faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang
diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk
menangkal flu secara lebih efektif looh sob. Flu atau pilek merupakan salah
satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu
aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua
penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika
daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai
makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja
makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???. Berikut
ini makanan yang alami untuk mencegah flu secara lebih efektif :
- Jeruk.
Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek.
Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin
C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek.
- Anggur Merah. Selain buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh. Baca juga Mengobati Sakit Kepala Secara Alami .
- Jahe. Makanan alami lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.
- Madu. Semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.
- Bawang Putih. Anda tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.
- Sup Ayam. Di saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.
- Yogurt. Yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.
